Die 10 besten Apps, um die Bildschirmzeit zu begrenzen (inkl. kostenloser Apps)

Zu viel Bildschirmzeit kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Laut SCHAU HIN! sollten Kinder unter drei Jahren gar keine Bildschirmzeiten haben. Für Kinder von vier bis fünf Jahren wird eine Bildschirmzeit von miximal eine halbe Stunde pro Tag empfohlen. Kinder zwischen sechs und neunb Jahren sollten bis zu einer Stunde täglich vor dem Bildschirm verbringen. Bei Kindern ab zehn Jahren empfiehlt es sich, ein wöchentliches Zeitkontingent zu vereinbaren. Für Erwachsene empfiehlt die American Optometric Association (AOA), die tägliche Bildschirmzeit auf vier bis sechs Stunden zu beschränken.

In diesem Artikel finden Sie eine Liste der besten Apps zur Begrenzung der Bildschirmzeit. Wir haben ihre Leistung auf verschiedenen Geräten getestet und auch ihre Funktionen, Einschränkungen sowie kostenlos nutzbare Optionen berücksichtigt. Ob Sie die Bildschirmzeit begrenzen, Internetsucht vorbeugen oder digitale Ablenkungen reduzieren möchten: Hier können Sie eine nützliche App finden.

 

Schnelle Auswahl

Testsieger: Cisdem AppCrypt – Einfach zu bedienen und schwer zu umgehen. Perfekt für mehr Produktivität und Kinderschutz.

Die beste Gratis-Option: Bildschirmzeit – Auf Apple-Geräten schon eingebaut und komplett kostenlos.

Die meisten Funktionen: OurPact – Bietet Profi-Funktionen für Eltern, wie die Einschränkung der Bildschirmzeit und das Sperren von Websites.

 

Die 10 besten Apps zur Begrenzung der Bildschirmzeit

1. Cisdem AppCrypt

Unterstützte Systeme: Windows, Mac, Android und iOS
Preis: Computer: 3-tägige Testversion, danach 19,99 €/Jahr; Mobil (Android und iOS): kostenlos
Bewertung: 4,5 von 5 Sternen (Ausgezeichnet)

Cisdem AppCrypt ist einer der besten Apps. Durch süchtig machende Websites und ablenkende Apps verlieren wir viel zu viel Bildschirmzeit. AppCrypt verfügt über leistungsstarkee Funktionen zum Sperren von Websites und Apps. Damit können Sie Ihre Bildschirmzeit reduzieren, indem Sie Internetablenkungen dauerhaft oder zu bestimmten Zeiten blockieren.

Diese App funktioniert bei Elternkontrolle zuverlässig. Sie ermöglicht es, Websites auf dem Gerät Ihres Kindes nach Kategorien wie sozialen Media, Pornoseiten oder Glücksspielseiten zu blockieren. Es empfiehlt sich, unangemessene Websites endgültig zu sperren und ablenkende Websites an Arbeitstagen zu blockieren. Bei Bedarf können Sie die Option „Blockieren Sie alle Websites“ aktivieren, um die Bildschirmzeit streng zu kontrollieren.

Zur besseren Durchsetzung der Bildschirmzeitbeschränkung und Inhaltsfilterung verlangt AppCrypt ein Passwort, wenn Sie diese App öffnen, beenden sowie deinstallieren.

Hauptfunktionen

• Die Bildschirmzeit durch die Sperre der Online-Ablenkungen begrenzen.
• Bestimmte Websites endgültig oder zu bestimmten Zeiten sperren.
• Webseitenkategorien wie Glücksspielseiten, Soziale Medien sperren.
• URLs mit bestimmten Wörtern blockieren.
• Apps mit Passwort sperren.
• Beim Systemstart starten.
• Ein Passwort erforderlich, um die Sperre aufzuheben.
• Fehlgeschlagene Versuche aufzeichnen, AppCrypt zu starten oder gesperrte Apps zu öffnen.

Am besten geeignet für

Personen, die die Bildschirmzeit ihrer Kinder mit einem Webfilter verwalten und sich bei Arbeit konzentrieren möchten.

 

2. Norton Family

Unterstützte Systeme: Windows, Android, iOS
Preis: 7-tägige Testversion, 39,99 €/Jahr
Bewertung: 4 von 5 Sternen (Sehr gut)

Norton Family eignet sich dafür, die Bildschirmzeit der Kinder zu begrenzen. Eltern können ein Norton Family-Konto einrichten, die App dann auf das Gerät des Kindes installieren und aktivieren, um dessen Online-Aktivitäten zu überwachen.

Norton Family unterstützt, die Einschränkung der Bildschirmzeit zu setzen. Darüber hinaus können Sie erfahren, wie viel Zeit Ihre Kinder auf ihre Geräten verbringen. Wenn die Bildschirmzeit zu viel ist, können Sie mithilfe dieser App die Geräte sofort sperren.

Diese Software verwendet ein VPN, um Ihr Kind vor ungeeigneten Inhalten zu schützen. Dafür müssen ein VPN und ein MDM-Profil auf den Geräten Ihres Kindes installiert sein. Ihr Kind kann nur auf erlaubte Webinhalte zugreifen und keine unkontrollierten Apps herunterladen.

Hauptfunktionen

• 47 Filterkategorien enthalten, darunter Alkohol, Gewalt, Pornografie, Waffen usw.
• Auf dem Laufenden benachrichtigen, welche Webseiten Ihre Kinder besuchen.
• Sehen Sie nach, welche Apps Ihre Kinder auf ihre Geräte heruntergeladen haben, und wählen Sie aus, welche Apps blockiert oder freigegeben werden sollen.
• Eine Liste der YouTube-Videos anzeigen, die Ihre Kinder angesehen haben, und gibt Ihnen einen kurzen Ausschnitt aus jedem Video.
• Eine Wortwolke auf der Hauptseite erstellen, um zu sehen, nach welchen Begriffen deine Kinder auf ihren Geräten suchen.
• Die Bildschirmzeit pro Tag oder pro Woche begrenzen.
• Detaillierte Berichte über die Online-Aktivitäten Ihrer Kinder bieten und den Bericht per E-Mail zusenden.
• Die Geräte der Kinder jederzeit sofort sperren.

Am besten geeignet für

Große Familien, die ausschließlich Android und Windows nutzen, lohnt sich Norton Family Premier auf jeden Fall.

Nicht geeignet für

Für diejenigen mit begrenztem Budget.

 

3. Net Nanny

Unterstützte Systeme: Windows, Mac, iOS
Preis: 39,99 $/Jahr
Bewertung: 4 von 5 Sternen (Sehr gut)

Net Nanny ist eine leistungsstarke und vielseitige Kindersicherungs-App, die hervorragende Lösung zur Bildschirmzeitverwaltung bietet.

Eltern können den Internetzugang zu bestimmten Tageszeiten und Wochentagen sperren oder erlauben. Auf diese Weise lässt die Bildschirmzeit der Kinder sich präzise kontrollieren. Viele Möglichkeiten stehen zur Verfügung: Eltern können beispielsweise weniger Bildschirmzeit an Schultagen und mehr Bildschirmzeit am Wochenende und in den Ferien erlauben.

Net Nanny warnt Eltern sofort, wenn Kinder ungeeignete Inhalte sehen oder gesperrte Seiten aufrufen. Zudem lässt sich das Gerät des Kindes mit nur einem Klick sofort sperren.

Hsuptfunktionen

• Das Gerät des Kindes aus der Ferne überwachen und flexibel anpassen.
• Bildschirmzeiregeln aufstellen, wann Ihr Kind sein/ihr Gerät benutzen darf.
• Die Online-Suchaktivitäten des Kindes verfolgen und Warnungen bei markierten Wörtern sofort senden.
• Die Eltern in Echtzeit informieren, wenn das Kind möglicherweise schädliche Inhalte wie Ponografie, Suizidgedanken, Waffen, Drogen aufruft.
• Die Inhalt jeder von dem Kind besuchten Website in Echtzeit überprüfen, und Pornnografie, ungeeignete Websites und Pop-ups fern halten.
• Webseiten blockieren, die folgende 14 Inhaltstypen enthalten: Abtreibung, Erwachsenen-Neuheiten, Anime, Tod/Gewalt, Drogen, Glücksspiel, Inhalte für Erwachsene, Nacktheit, Pornografie, Provokation, Striptease, Selbstmord, Tabak, Waffen.
• Separate Kinderprofile anlegen und unterschiedliche Regeln festlegen.
• Die von Kindern benutzten Apps und entsprechende Nutzungsdauer anzeigen.
• Eltern benachrichtigen, welche neue Apps installiert wurden. (nur für Android verfügbar).

Am besten geeignet für

Wenn Ihre Kinder die meiste Zeit im Internet verbringen, sollten Sie es als erstklassigen Pornoblocker und Internetfilter verwenden.

Nicht geeignet für

Wenn Sie nicht viele flexible Funktionen der Bildschirmzeit-App benötigen und die Bildschirmzeit Ihres Kindes unkompliziert kontrollieren möchten, ist diese Option möglicherweise nicht die richtige für Sie.

 

4. OurPact

Unterstützte Systeme: Android, iOS
Preis: Kostenlos (für 1 Gerät mit eingeschränkten Funktionen); Pro-Version ab 69,99 $/Jahr
Bewertung: 4,6 von 5 Sternen (Ausgezeichnet)

OurPact bietet sowohl eine Free- als such eine Pro-Version. Die Free-Version verfügt über eingeschränkte Funktionen und die Pro-Version wird empfohlen. Damit können Sie tägliche Bildschirmzeitlimits festlegen und Regeln erstellen, wann Ihr Kind das Gerät nutzen darf, z. B. beim Lernen, Sport oder Essen. Zudem können Sie einzelne Apps sperren oder Regeln dafür festlegen: Sie können beispielsweise Social-Media-Apps und Spiele sperren, während Lern-, Schul- und Produktivitäts-Apps sich öffnen lassen.

Mit dieser App können Eltern die Nutzungszeit ihres Kindes überwachen, kontrollieren und es schützen. Und lassen sich Familienmitglieder über die App orten. Besonders beeindruckend finde ich, dass die App einen herunterladbaren Vertrag enthält, den Eltern und Kinder unterzeichnen können.

Hauptfunktionen

• Bildschirmzeitregeln flexibel anpassen.
• Tägliche Zeitlimits eines Geräts oder bestimmter Apps festlegen.
• Bestimmte Apps oder Websites sperren.
• Internet zu bestimmten Zeiten sperren.
• Familienmitglieder jederzeit orten.
• Benachrichtigungen sofort liefern, wenn Kinder an einem Ort ankommen oder ihn verlassen.

Am besten geeignet für

Für junge Kinder ist diese App einfach zu verwenden und eine gute Tool, um den Standort zu erfahren.

Nicht geeignet für

OurPact ist keine gute Wahl, wenn Sie wissen möchten, was Ihre Kinder im Internet tun.

 

5. Qustodio

Unterstützte Systeme: Windows, Mac, Android, iOS, ChromeOS, Fire OS
Preis: Kostenlos; Qustodio Basich - ab 46,95 €/Jahr; Qustodio Complete - ab 82,95 €/Jahr
Bewertung: 4,8 von 5 Sternen (Ausgezeichnet)

Qustodio ist ein plattformübergreifende App, die Eltern hilft, die Bildschirmzeit ihrer Kinder auf dem Desktop und den Smartphones zu überwachen. Diese App ist einfach zu verwenden und bietet viele Optionen. Dank detaillierter Berichte wissen Eltern, welche Apps ihre Kinder benutzen, welche Websites sie aufrufen und wie viel Zeit sie in den Apps und auf den Websites verbringen.

Der Webfilter und die Verwaltung der Bildschirmzeit lassen sich flexibel konfigurieren. Das Dashboad und die Funktion Berichte (30-Tage) ermöglichen es Eltern, das Verhalten der Kinder im Internet und in Apps zu überwachen.

Die Free-Version von Qustodio unterstützt nur Webfilter, das Pausieren der Internet und 7-Tage-Aktivitätsberichte.

Hauptfunktionen

• Nutzungsdauer für jedes Gerät begrenzen.
• Die Internet pausieren.
• Tägliche Aktivitätaberichte liefern.
• Qustodio kann auf dem Computer für das Kind unsichtbar im Hintergrund laufen.
• Apps und Websites endgültig oder zu bestimmten Zeiten blockieren.
• Die Nutzungszeit einer Social-Media-App überwachen.
• Websites aus 29 Kategorien sperren, darunter Pornografie, Drogen, Glücksspiel, Gewalt.
• Nachrichten und Anrufe überwachen (nur auf Android).
• Kinder lokalisieren.

Am besten geeignet für

Eltern, die die Gerätenutzung ihres Kindes überwachen möchten.

Nicht geeignet für

Diese App ist nicht geeignet, die Bildschirmzeit auf dem iPhone zu begrenzen.

 

6. unGlue

Unterstützte Systeme: Mac, iOS
Preis: Kostenlos; Pro - ab 34,99 $/Jahr
Bewertung: 4 von 5 Sternen (Sehr gut)

unGlue kann die Bildschirmzeit des Kindes begrenzen, besondere in Unterhaltungsapps. Mithilfe der App können Kinder gute digitale Gewohnheiten entwickeln.

Die Bildschirmzeit und Online-Aktivitäten werden verfolgt, sodass Eltern erfahren, wofür ihre Kinder sich interessieren. Dann können Eltern tägliche Zeitlimits für ablenkende Apps festlegen oder ein generalles Limits für alle Unterhaltungsapps wie YouTube, Facebook und Instagram setzen.

Im Gegensatz zu anderen Apps bietet UnGlue ein Belohnungssstem und die Möglichkeit, ungenutzte Zeit auf den nächsten Tag zu übertragen. Dadurch können Kindern wertvolle Fähigkeiten erwerben und ein gutes Zeitmanagement entwickeln. Darüber hinaus können Erwachsen ihre Nutzungszeit des Handys überwachen, um Produktivität zu erhöhen.

Hauptfunktionen

• Die Bildschirmzeit des Kindes verfolgen und ausführliche Berichte liefern.
• Alle Apps oder einzelne Apps blockieren.
• Internetzugriff blockieren, Apps außerhalb der Bildschirmzeiteinstellungen blockieren.
• Nicht genutzte Bildschirmzeit auf einen anderen Tag übertragen.
• Kinder mit zusätzlicher Bildschirmzeit belohnen.
• Tägliche Bildschirmzeitpläne einsehen.
• Feste Bildschirmzeiten für Abendessen, Hausaufgaben, Familienzeit und Schlafenszeit festlegen.
• Den Internetzugang an Ihrem Gerät jederzeit ein- oder ausschalten.

Am besten geeignet für

Eltern, die es gut finden, wenn Kinder durch Hausarbeiten mehr Bildschirmzeit verdienen.

Nicht geeignet für

Das ist nicht die beste Option, wenn man sicherstellen will, dass die Tageslimits nur sehr schwer zu umgehen sind.

 

7. SPACE

Unterstützte Systeme: Mac, iOS
Preis: Kostenlos; Pro - ab 3,99 $
Bewertung: 4 von 5 Sternen (Gut)

SPACE ist einer der besten Apps zur Begrenzung der Bildschirmzeit, die von Mrigaen Kapadia entwickelt wurde. Diese App unterstützt, deine Fortschritte mit Familie, Freunden und Kollegen zu teilen. Es gibt zudem eine interessante Funktion, die analysiert, welcher Typ von Mobilfunknutzer Sie sind – etwa ein „Social Butterfly“ oder ein „Deep-Dive-Surfer“ (jemand, der es liebt, online tief in Informationen einzutauchen, und sich dabei so sehr vertieft, dass er sich kaum noch losreißen kann).

Sie können klare Ziele setzen: wie viel Zeit Sie am Handy verbringen dürfen und wie oft Sie das Gerät entsperren können. Manchmal gibt es jedoch keine Maßnahmen, wenn wir das Smartphone zu oft entsperren. SPACE hilft Ihnen nur dabei, nicht ständig auf Ihr Smartphone zu schauen.

Außerdem müssen Sie den Ortungsdienst aktivieren, damit diese App Ihre Zeit erfassen kann. Dies erhöht auch den Stromverbrauch Ihres Gerätes.

Hauptfunktionen

• Feste Limits für die tägliche Bildschirmzeit festlegen.
• Limits festlegen, wie oft Sie Ihr Gerät entsperren.
• Ihre Fortschritte verfolgen.
• Ihre Fortschritte mit anderen Nutzern teilen und sich gegenseitig motivieren.
• Einen 8-tägige Kurs für ein bessere Balance zwischen Smartphone und Alltag bieten.
• Ihr Verhalten analysieren und zeigen, welcher digitale Nutzertyp Sie sind.

Am besten geeignet für

Nutzer, die eine gute Selbstkontrolle haben und ihre Fortschritte mitverfolgen möchten.

Nicht geeignet für

Nutzer, die ungeeignete und ablenkende Websites auf einem Gerät sperren möchten.

 

8. Digital Wellbeing

Unterstützte Systeme: Android
Preis: Kostenlos
Bewertung: 4 von 5 Sternen (Sehr gut)

Digital Wellbeing ist ein Tool von Google, das Nutzern dabei hilft, ihr digitales Leben besser zu verwalten. Die vielseitigen Funktionen geben den Nutzern mehr Kontrolle über ihre Bildschirmzeit.

Nutzer können tägliche Nutzungslimits und ein Zeitlimit für bestimmte Apps oder Websites festlegen. Außerdem zeigt das Tool genau an, wie viel Zeit Nutzer in jeder App verbringen, wie viele Benachrichtigungen Nutzer erhalten und wie oft Nutzer auf ihr Smartphone schauen. Aus diesen Statistiken lässt sich leicht ablesen, welche Apps die meisten Zeit rauben.

Darüber hinaus bietet Digital Wellbeing weitere nützlichen Tools, z. B. den „Nicht stören“-Modus für die Schlafenszeit. Dieser Modus kann die Nachrichtogungen während des Schlafens pausieren, den Bildschirm dunkel halten und das Hintergrundbild abdunkeln.

Hauptfunktionen

• Die Nutzung eines Handys erfassen.
• Die Bildschirmzeit einer App/Website begrenzen.
• Die App bei Auszeit automatisch beenden.
• Die Anzahl der erhaltenen Benachrichtigungen verfolgen.
• Satistiken aufzeichen: wie oft Nutzer auf ihr Smartphone schauen und es entsperren.
• Einen Modus für das Schlafen bieten.
• Kann das Gerät eines Kindes durch Family Link verbinden.
• Bildschirmzeitlimits und die Schlafzeiten für Kinder festlegen.
• Eltern entscheiden, ob ihr Kind Apps aus dem Google Play Store herunterladen darf.

Am besten geeignet für

Eltern, die die Android-Handys ihrer Kinder fernsteuern und die Bildschirmzeit ihrer Kinder verwalten möchten.

Nicht geeignet für

Für alle, die eine Bildschirmzeit-App mit geringer CPU-Auslastung suchen.

 

9. Apple-Bildschirmzeit

Unterstützte Systeme: Mac, iOS
Preis: Kostenlos
Benwertung: 4,5 von 5 Sternen (Ausgezeichnet)

Seit iOS 12 und macOS Catalina ist die Funktion „Bildschirmzeit“ fest in Apple-Geräte integriert. Sie zeigt Ihnen an, wie viel Zeit Sie auf Ihren Apple-Geräten verbringen. Tools stehen auch zur Verfügung, die Ihre Bildschirmzeit ganz einfach begrenzen können.

Diese Funktion ermöglicht es, Zeitlimit für bestimmte Apps/Websites festzulegen. Sobald das Zeitlimit abgelaufen ist, wird der Zugriff auf diese Apps und Websites automatisch gesperrt.

Eltern können mit dieser Funktion die Bildschimzeit ihres Kindes begrenzen, und dies gilt auch für Erwachsene. Wenn Sie ein Elternteil sind, wird empfohlen, einen Bildschirmzeit-Code einzurichten. Damit können Kinder das Limit nicht umgehen.

Hauptfunktionen

• Zeitlimit für bestimmte Apps/Webseiten festlegen.
• Eine Auszeit festlegen, während der nur von Ihnen genehmigte Apps ausgeführt werden dürfen.
• 5 Minuten vor dem Startzeit eine Erinnerung an die Auszeit erhalten.
• Apps festlegen, die unabhängig von der Einschränkungen jederzeit verfügbar sein sollen.
• Personen festlegen, die den Benutzer während der begrenzten Bildschirmzeit und in Ruhephasen kontaktieren dürfen.
• Ein Passwort festlegen, damit andere Personen die Bildschirmzeit-Einstellungen nicht ändern können.
• Passwort nutzen, um die Nutzungszeit einer App zu verlängern.
• Einschränkungen für explizite Inhalte, Käufe, Downloads und Datenschutz festlegen.
• Alle Inhalte für Erwachsene blockieren.

Am besten geeignet für

Bildschirmzeit ist ein einfach und integriertes Tool für Apple-Nutzer, um Geräte zu überwachen und zu kontrollieren.

Nicht geeignet für

Wenn Sie Websites in Chrome oder anderen Browsern blockieren möchten, funktioniert Bildschirmzeit nicht ganz gut. Diese Funktion funktioniert zuverlässig nur im Apple-eigenen Safari-Browser.

 

10. Microsoft Family Safety

Unterstützte Systeme: Windows, Android und iOS
Preis: Kostenlos; Pro - ab 9,99 $/Monat
Bewertung: 4,5 von 5 Sternen (Ausgezeichnet)

Microsoft Family Safety, eine von Microsoft Corporation entwickelte Software, hilft Eltern dabei, die Online-Aktivitäten ihrer Kinder zu verwalten. Diese App bietet vielseitige Funktionen für den Kinderschutz, darunter das Filtern ungeeigneter Inhalte, die Einrichtung der sicheren Suche, die Begrenzung der Bildschirmzeit und die Standortverfolgung der Kinder.

Microsoft Family Safety erlaubt es Eltern, die Nutzungszeit der Geräte ihrer Kinder zu begrenzen. Eltern können beispielsweise die maximale tägliche Nutzungszeit, bestimmte Zeitfenster und Zeitlimits für bestimmte Apps festlegen. Darüber hinaus lässt sich bei Bedarf die Nutzungszeit der Geräte überwachen.

Hauptfunktionen

• Bildschirmzeit auf dem Gerät des Kindes begrenzen.
• Kinder können eine Anfrage für mehr Bildschirmzeit an ihre Eltern senden.
• Unangemessene Inhalte filtern.
• App- und Spiellimits festlegen.
• Die Online-Aktivitäten des Kindes überwachen.
• Standort mit Familienmitgliedern teilen.
• Mehrere Familienmitglieder hinzufügen.

Am besten geeignet für

Für alle, die gemeinsam mit ihren Familien gesunde digitale Gewohnheiten entwickeln möchten

Nicht geeignet für

Mac-Nutzer

 

Fazit

Machen Sie sich Sorgen, dass Sie oder Ihr Kind zu viel Zeit vor elektronischen Geräten verbringen? Die Apps in der obigen Liste können Ihnen dabei helfen, die Bildschirmzeit zu begrenzen, süchtig machende Apps sowie Websites zu sperren und gesündere digitale Gewohnheiten zu entwickeln. Eltern können ein Gespräch mit ihren Kindern führen und sogar einen gemeinsamen Familienvertrag über Bildschirmzeitregeln für jedes Familienmitglied erstellen.

• Für Computer-Nutzer bietet Cisdem AppCrypt flexible Funktionen, um die Bildschirmzeit zu begrenzen. Smartphone-Nutzer können OurPact verwenden, um die Bildschirmzeit ihrer Kinder zu verwalten, während SPACE die perfekte Wahl für mehr Selbstkontrolle ist.
• Wenn Sie ihren Kindern dabei helfen möchten, einen bewussten Umgang mit Medien zu erlernen, sind Cisdem AppCrypt und unGlue effektiv. Erwachsene können die integrierte Apple-Bildschirmzeit benutzen, die kostenlos und ideal für Personen mit Selbstkontrolle ist.
• Für Multiplattform-Nutzer funktioniert Qustodio auf Windows, Mac, Android, iOS, ChromeOS und Fire OS, und der Inhaltsfilter schützt Kinder zuverlässig bei all ihren Online-Aktivitäten.

Welche App bevorzugen Sie? Hinterlassen Sie unten gerne einen Kommentar!